(그림 : AI 생성)

용인신문 | 나른한 봄이다. 남성이라면 누구나 궁금해한다. 장어를 먹으면, 홍삼을 먹으면 정말 ‘오늘 밤’이 달라지느냐. 결론부터 말하면, 그런 ‘즉각적인 상승’은 거의 없다. 적어도 몸은 그렇게 단순하게 작동하지 않는다.

정력은 버튼이 아니다. 누르면 켜지는 기능이 아니다. 발기, 성욕, 호르몬, 혈류, 그리고 정자의 질까지 서로 다른 시스템이 동시에 맞물려 돌아가는 결과다. 이 복잡한 시스템을 음식 한 끼로 바꾼다는 건, 자동차 엔진 전체를 한 번의 주유로 개조하겠다는 이야기와 비슷하다. 현실적으로 불가능하다.

그렇다고 실망할 필요는 없다. 스태미너 음식이 ‘쓸모없다’는 뜻은 아니다. 다만 우리가 기대하는 방식과 다르게 작용할 뿐이다.

3~4월이 알배기 쭈꾸미철이라고 한다. 쭈꾸미는 타우린이 풍부한 대표적인 해산물이다. 타우린은 피로 회복과 혈류 개선에 도움을 줄 수 있다. 그래서 먹고 나면 몸이 좀 살아나는 느낌을 받을 수 있다. 문제는 여기서 시작된다. 사람은 ‘몸이 가벼워진 느낌’을 ‘성기능이 좋아진 것’으로 쉽게 착각한다. 하지만 ‘컨디션이 좋아진 것’과 ‘정력이 올라간 것’은 같지 않다.

마늘과 홍삼도 비슷하다. 혈류를 개선하고 피로를 줄이는 데 도움을 줄 수 있다. 하지만 이것은 ‘정상으로 돌리는 과정’이지, 갑자기 성기능을 폭발시키는 스위치는 아니다. 장어 역시 마찬가지다. 단백질과 에너지를 공급해주는 좋은 식품이지만, 그 자체가 정자를 더 강하게 만드는 직접적인 해답은 아니다.

생식력이 강한 남자가 되려면 ‘전체 식단’에 신경을 써야 한다. 정자는 하루 만에 만들어지지 않는다. 약 70~90일에 걸쳐 만들어진다. 즉, 오늘 먹은 음식이 아니라 지난 3개월의 식사가 지금의 정자를 결정한다.

초가공식품, 당분 과다, 트랜스지방. 이런 식단은 몸 안에 산화 스트레스를 만든다. 이 산화 스트레스는 정자의 DNA를 공격한다. 겉으로 멀쩡해 보이는 정자도, 그 안에서는 이미 설계도가 망가져 있을 수 있다.

반대로 생선, 채소, 견과류 중심의 식단은 이 흐름을 바꾼다. 항산화 작용을 통해 DNA를 보호하고, 정자의 구조를 안정적으로 유지한다.

결국 생식기능을 좋게 하려면 ‘좋은 것을 더 먹는 것’이 아니라 ‘나쁜 것을 덜 먹는 것’이다. 스태미너 음식은 덧셈이지만, 효과는 뺄셈에서 시작된다.

다만, 헷갈리는 부분이 있다. ‘정력’과 ‘정자 건강’을 같은 것으로 보는 시선이다. 이 둘은 완전히 다른 문제다.

발기는 혈관과 신경의 문제다. 정자는 세포와 DNA의 문제다. 발기가 잘 된다고 해서 정자가 건강한 것은 아니다. 반대로 정자가 건강해도 발기 문제가 있을 수 있다. 발기부전이 의심될 경우, 심리적 스트레스, 혈관질환(고혈압·동맥경화), 대사질환(당뇨·이상지질혈증), 호르몬 이상(테스토스테론 저하) 등을 함께 평가해야 한다.